Klimmzugstangen Test – Die richtige Klimmzugstange kaufen!

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Der Klimmzugstangen Test informiert Dich, worauf Du achten musst, wenn Du Dir eine Klimmzugstange kaufen möchtest. Unter anderem geht es in diesem Ratgeber um:

  • die Muskelgruppen, die du mit einer Klimmzugstange trainieren kannst,
  • die Eigenschaften einer guten Klimmzugstange und um
  • die Befestigungsmöglichkeiten von Klimmzugstangen.

Außerdem findest Du in diesem Ratgeber einen ausführlichen Vergleich der besten Klimmzugstangen, die es aktuell auf dem Markt gibt.

Last but not least stelle ich dir in meinem Klimmzugstangen Test meine eigene Klimmzugstange vor und sage Dir, ob die Stange empfehlenswert ist.

Als erstes möchte ich jedoch die Frage klären, ob Klimmzüge eine sinnvolle Übung für Handballer und Handballerinnen sind.

Klimmzüge an der Klimmzugstange – das ideale Training für Handballer?

Im Park, im Wald oder in den eigenen vier Wänden. Das Training nur mit dem eigenen Körpergewicht, liegt voll im Trend.

Dabei gehören Klimmzüge (neben Kniebeugen und Liegestützen) zu den effektivsten Übungen. Mit nur einer Übung trainierst du deinen gesamten Oberkörper.

Die folgenden Muskeln und Muskelgruppen werden durch Klimmzüge gefordert:

  • breiter Rückenmuskel,
  • Trapezmuskel,
  • Schultermuskulatur,
  • Armmuskulatur wie Bizeps und Brachialis,
  • Bauch- und untere Rückenmuskulatur und
  • weitere Hilfsmuskulaturen.

Was haben aber wir als Handballer und Handballerin von dieser komplexen Übung?

Zum einen ist eine gut trainierte Rückenmuskulatur in Verbindung mit einer starken Arm-, Bauch- und Schultermuskulatur die Grundlage für einen soliden Wurf.

Zum anderen benötigen wir einen stabilen Rumpf, um im Sprung auch unter Bedrängnis zu einem vernünftigen Abschluss zu kommen.

Zusätzlich verringert ein stabiler Rumpf die Verletzungsgefahr und ist gleichzeitig die Basis für hohe und weite Sprünge.

Welche Eigenschaften hat eine gute Klimmzugstange?

Bei meiner Recherche im Internet und in meinem Klimmzugstangen Test konnte ich herausfinden, welche Eigenschaften eine gute Klimmzugstange ausmachen.

1. Verarbeitung

Eine gute Klimmzugstange sollte aus hochwertigen Materialien, wie Stahl oder sogar Edelstahl, hergestellt werden. Mindestens genau so hochwertig sollte auch die Verarbeitung der Schweißnähte sein.

2. Griffmöglichkeiten

Damit Du dein Training abwechslungsreich gestalten kannst, hat mein Klimmzugstangen Test gezeigt, dass mehrere Griffmöglichkeiten von Vorteil sind.

So kannst du zum Beispiel mit einem weiten Griff deine Schultermuskeln trainieren (für breitere Schultern und eine ästhetische V-Form) oder mit einem engen Griff deine Bizeps.

3. Preisleistungsverhältnis

Ein gutes Preisleistungsverhältnis gehört zu einer guten Klimmzugstange, wie das Harz zum Handball.

Wenn man nicht eingeschränkt ist, durch Körpergröße, Körpergewicht, Befestigungsmöglichkeiten oder extreme Ziele (Training mit viel Zusatzgewicht), dann muss es nicht immer die teure Klimmzugstange aus Edelstahl sein.

Durch vergleichen im Internet kann man für unter 100 Euro schon eine sehr gute Klimmzugstange kaufen.

Wand, Decke, Tür bzw. Türrahmen – Welche ist die beste Befestigungsmöglichkeit für deine Klimmzugstange?

Nicht jeder hat in den eigenen vier Wänden die besten Voraussetzungen eine Klimmzugstange anzubringen. Bei dem ein sind die Wände zu dünn, beim anderen ist die Deckenhöhe zu gering.

Daher haben sich die Klimmzugstangen-Hersteller Gedanken gemacht und drei unterschiedliche Befestigungsmöglichkeiten für Klimmzugstangen entwickelt. Es gibt folgende Varianten:

  • Klimmzugstangen für die Wand,
  • Klimmzugstangen für die Decke und
  • Klimmzugstangen für die Tür bzw. den Türrahmen.

Klimmzugstangen für die Wand

Für eine Klimmzugstange die du an der Wand befestigen kannst, benötigst du mindestens eine Deckenhöhe von:

  • Körpergröße plus 70 cm.

Für eine 1,80 m große Person wird also eine Deckenhöhe von ca. 2,50 m benötigt. Das ist wichtig, damit man beim absolvieren der Übung, komplett frei und mit ausgestreckten Beinen hängen kann.

Neben der Deckenhöhe ist auch eine stabile Wand wichtig. Niemand möchte gern beim ersten Klimmzug die Klimmzugstange in der Hand haben und sich vielleicht dabei sogar noch verletzten.

Ich habe meine Klimmzugstange an eine 13 cm dicken und 2,70 m hohen Betonwand befestigt.

Klimmzugstangen Vergleich – Top 3: Wand

Top Qualität
Hold Strong Fitness Klimmzugstange mit Studiozulassung, Grau, HS-K-W6
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange Wand/Decke
Preistipp
Maxxus Profi-Klimmzugstange mit Multigriff zur Wandmontage, Reckstange, Chin up bar, Klimmzug, Krafttraining
Produkt
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange
MAXXUS Profi-Klimmzugstange mit Multigriff
Belastbarkeit
350 Kg
200 Kg
120 Kg
Material
Stahl
Stahl
Stahl
Griffvarianten
6
4
3
Befestigung
Wand
Wand & Decke
Wand
Besonderheiten
vollverschweißt & pulverbeschichtet, auch in Edelstahl erhältlich
für Wand und Deckenmontage geeignet
selbst getestet, hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
Preis
149,00 EUR
135,85 EUR
59,90 EUR
Top Qualität
Hold Strong Fitness Klimmzugstange mit Studiozulassung, Grau, HS-K-W6
Produkt
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Belastbarkeit
350 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
6
Befestigung
Wand
Besonderheiten
vollverschweißt & pulverbeschichtet, auch in Edelstahl erhältlich
Preis
149,00 EUR
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange Wand/Decke
Produkt
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange
Belastbarkeit
200 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
4
Befestigung
Wand & Decke
Besonderheiten
für Wand und Deckenmontage geeignet
Preis
135,85 EUR
Preistipp
Maxxus Profi-Klimmzugstange mit Multigriff zur Wandmontage, Reckstange, Chin up bar, Klimmzug, Krafttraining
Produkt
MAXXUS Profi-Klimmzugstange mit Multigriff
Belastbarkeit
120 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
3
Befestigung
Wand
Besonderheiten
selbst getestet, hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
Preis
59,90 EUR

Klimmzugstangen für die Decke

Wer Zuhause keine Klimmzugstange an die Wand anbringen kann, weil die Wände es einfach nicht hergeben, der kann sich alternativ eine Klimmzugstange kaufen, die an der Decke befestigt werden kann.

Aber auch hier solltest du schauen, dass die Decke Stabile und dafür geeignet ist. Zu tiefe (ca. 2,30 m) oder hohe Decken (ca. 3,00 m) sind für diese Variante nicht geeignet.

Merke: Klimmzugstangen für die Wand und für die Decke sind zwei sehr Stabile und sichere Varianten.

Klimmzugstangen Vergleich – Top 3: Decke

Top Qualität
Hold Strong Fitness Klimmzugstange mit Studiozulassung, Grau, HS-K-D6
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange Wand/Decke
Preistipp
Capital Sports Tyro S4 • Klimmzugstange • Multi-Kraftstation • Deckenmontage • 3 Griffgruppen • belastbar bis 350kg • rutschsicher • schwarz
Produkt
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange
Tyro S4 Klimmzugstange Multi-Kraftstation
Belastbarkeit
350 Kg
200 Kg
350 Kg
Material
Stahl
Stahl
Stahl
Griffvarianten
6
4
3
Befestigung
Decke
Wand & Decke
Decke
Besonderheiten
Studiozertifizierung
für Wand und Deckenmontage geeignet
hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
Preis
129,00 EUR
135,85 EUR
33,99 EUR
Top Qualität
Hold Strong Fitness Klimmzugstange mit Studiozulassung, Grau, HS-K-D6
Produkt
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Belastbarkeit
350 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
6
Befestigung
Decke
Besonderheiten
Studiozertifizierung
Preis
129,00 EUR
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange Wand/Decke
Produkt
Barbarian-Line Multigrip-Klimmzugstange
Belastbarkeit
200 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
4
Befestigung
Wand & Decke
Besonderheiten
für Wand und Deckenmontage geeignet
Preis
135,85 EUR
Preistipp
Capital Sports Tyro S4 • Klimmzugstange • Multi-Kraftstation • Deckenmontage • 3 Griffgruppen • belastbar bis 350kg • rutschsicher • schwarz
Produkt
Tyro S4 Klimmzugstange Multi-Kraftstation
Belastbarkeit
350 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
3
Befestigung
Decke
Besonderheiten
hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
Preis
33,99 EUR

Klimmzugstangen für die Tür bzw. den Türrahmen

Die dritte Variante eine Klimmzugstange zu befestigen ist an der Tür bzw. dem Türrahmen.

Hier gibt es unterschiedlichste Modelle. Einige werden an den Türrahmen eingehangen, andere (z.B. Reckstangen) können in die Tür eingespannt werden.

Ich habe festgestellt, dass diese Art von Klimmzugstangen nicht so stabil sind, wie Klimmzugstangen für die Decke oder die Wand. Hier ist erhöhte Vorsicht geboten.

Des weiteren musste ich feststellen, dass Türen oder Türrahmen oft in Mitleidenschaft von diesen Klimmzugstangen gezogen werden.

Klimmzugstangen Vergleich – Top 3: Tür & Türrahmen

Top Qualität
Klimmzugstange "Matador" zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause | MAGNOOS Premium Türreck | Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen | Besserer Halt & Griff durch Extra Breiten Stangen-Ø | Oberkörpertrainer für die Tür | Pull Up Bar mit Hochwertigen Schaumstoffgriffen
Klimmzugstange “Torero” von MAGNOOS | Robuste Türreck Stange für Türrahmen | Reck Tür Ohne Schrauben, Optional mit Befestigung | Oberkörpertrainer für Tür mit Extra Breitem Griffbereich | Reckstange für das Perfekte Klimmzug Training | DAS Gerät für Home Fitness | Pull Up Bar für Zuhause
Preistipp
Innovation Fitness Klimmzugstange für den Türrahmen
Produkt
Klimmzugstange Matador von MAGNOOS
Klimmzugstange Torero von MAGNOOS
Innovation Fitness Klimmzugstange
Belastbarkeit
130 Kg
130 Kg
120 Kg
Material
Stahl
Stahl
Stahl
Griffvarianten
2
2
2
Befestigung
Tür
Tür
Tür
Besonderheiten
auch für Liegestütze und Dips geeignet
Gratis eBook, auch für Dips geeignet
auch für Liegestütze und Dips geeignet
Preis
54,97 EUR
29,97 EUR
35,95 EUR
Top Qualität
Klimmzugstange "Matador" zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause | MAGNOOS Premium Türreck | Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen | Besserer Halt & Griff durch Extra Breiten Stangen-Ø | Oberkörpertrainer für die Tür | Pull Up Bar mit Hochwertigen Schaumstoffgriffen
Produkt
Klimmzugstange Matador von MAGNOOS
Belastbarkeit
130 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
2
Befestigung
Tür
Besonderheiten
auch für Liegestütze und Dips geeignet
Preis
54,97 EUR
Klimmzugstange “Torero” von MAGNOOS | Robuste Türreck Stange für Türrahmen | Reck Tür Ohne Schrauben, Optional mit Befestigung | Oberkörpertrainer für Tür mit Extra Breitem Griffbereich | Reckstange für das Perfekte Klimmzug Training | DAS Gerät für Home Fitness | Pull Up Bar für Zuhause
Produkt
Klimmzugstange Torero von MAGNOOS
Belastbarkeit
130 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
2
Befestigung
Tür
Besonderheiten
Gratis eBook, auch für Dips geeignet
Preis
29,97 EUR
Preistipp
Innovation Fitness Klimmzugstange für den Türrahmen
Produkt
Innovation Fitness Klimmzugstange
Belastbarkeit
120 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
2
Befestigung
Tür
Besonderheiten
auch für Liegestütze und Dips geeignet
Preis
35,95 EUR

Klimmzugstangen Test – meine eigene Klimmzugstange im Test

Um meine Fitness zu verbessern und neben dem wöchentlichen Handballtraining an mir zu arbeiten, habe ich mir im vergangen Herbst eine Klimmzugstange zugelegt.

Welche Klimmzugstange ich mir gekauft habe und welche Besonderheiten es gibt, erfährst du in meinem kleinen Klimmzugstangen Test.

Meinen Klimmzugstangen Test – Das Modell

Klimmzugstangen Test

Ich habe mich nach längerem Vergleich im Internet für die Maxxus Klimmzugstange* entschieden.

Es handelt sich um eine Klimmzugstange die an der Wand befestigt wird. Das Maximale Benutzergewicht der Stange beträgt 120 Kilogramm.

Durch die drei Griffpaare, kann ich an der Klimmzugstange unterschiedliche Varianten von Klimmzügen trainieren.

In meinem Klimmzugstangen Test konnte ich so, weite Klimmzüge mit Obergriff, aber auch enge Klimmzüge im Untergriff absolvieren.Klimmzugstange Test Ideal für ein abwechslungsreiches Training Zuhause.

Das Design ist schlicht, in schwarz mit blauen Verzierungen, gehalten. Die Verarbeitung der Stahlrohrkonstruktion ist qualitativ hochwertig, wobei die Maxxus Klimmzugstange einen stabilen und sicheren Eindruck macht.

Die sechs Griffe sind gepolstert und Rutschfest.

Die Montage der Maxxus Klimmzugstange (Praxis-Test)

Geliefert wird die Maxxus Klimmzugstange in mehreren Einzelteilen und mit vier Schwerlastdübeln.

Mit der Montage der Maxxus Klimmzugstange hatte ich ein bisschen zu kämpfen.

Das lag in erster Linie an meinen nicht vorhandenen, handwerklichen Fähigkeiten.

Das zusammenschrauben der einzelnen Teile ging noch ohne Probleme und mit wenig Werkzeug. Schwieriger war es für mich die richtigen Löcher in die Betonwand zu bekommen.

Wenn du es von Anfang an mit einem Partner und mit dem RICHTIGEN Bohrer machst, sollte die Montage maximal 60 Minuten in Anspruch nehmen.

Der richtige Bohrer ist ein 16er Steinbohrer*! Ich hab es erst mit einem 14er und dann mit einem 15er Bohrer probiert – leider ohne Erfolg.

Klimmzugstange zuhause anbauen
Der richtige Bohrer ist ein 16er Steinbohrer!

Kundenrezensionen der Maxxus Klimmzugstange

Ausschlaggebend für meinen Kauf waren, neben dem Preis, die Kundenrezensionen auf Amazon.

Die Maxxus Klimmzugstange hat dort 38 Bewertungen bekommen mit durchschnittlich 4,6 von 5,0 Sternen.

Die positiven Meinungen

35 der 38 Bewertungen haben 4 oder 5 Sterne vergeben. Das ist ein äußerst positives Ergebnis. Unter anderem wird die Klimmzugstange so beschrieben:

Die Klimmzugstange ist gut verarbeitet, hält gefühlt eine Menge aus und sieht zudem auch gut aus.

positiv:
– tolle Verarbeitung, schöne Optik
– guter Trainingseffekt (Disziplin und Kontinuität vorausgesetzt)
– Preis
– sitzt bombenfest

negativ:
– für mich gibt es an der Klimmzugstange nichts auszusetzen

Diese Klimmzugstange ist sehr solide verarbeitet und bietet 3 verschiedene Griffpositionen. Dabei erlaubt sie einen breiten Griff und benötigt wenig Platz an der Wand.

Die negativen Meinungen

3 der 38 Bewertungen sind Negativ ausgefallen. Der Hauptgrund dafür sind Probleme bei der Montage.

Man muss wirklich aufpassen, dass man die richtigen Löcher bohrt und am besten arbeitet man zu zweit!

Klimmzugstange Test – Fazit Maxxus Klimmzugstange

Ich trainiere jetzt mit der Maxxus Klimmzugstange schon knapp ein Jahr und bin voll und ganz zufrieden.

Der Praxis-Test hat gezeigt, dass du mehrere Varianten von Klimmzügen an dieser Stange ausführen und so das Training abwechslungsreich gestalten kannst.

Die Maxxus Klimmzugstange sitzt auch nach einem Jahr noch „bombenfest“ und zeigt so gut wie keine Abnutzungsspuren.

Wer eine Klimmzugstange für die Wand sucht, dem kann ich die Klimmzugstange von Maxxus* absolut empfehlen.

Maxxus Profi-Klimmzugstange mit Multigriff zur Wandmontage, Reckstange, Chin up bar, Klimmzug, Krafttraining
  • Trainingsgerät für Arme, Schultern und Rücken, Klimmzugstange mit vielen Griffmöglichkeiten
  • Stabile Stahlrohrkonstruktion bis 120kg belastbar
  • Schnelle Montage mit beiliegenden Schwerlastdübeln an Betonwand
  • Maße 1130x350x600mm, 11kg, Verpackung 1160x385x140mm, 13kg
  • Pulverbeschichtung gegen Schweiß und Abnutzung, Griffe mit Foam Überzügen

Die Top-Modelle im Überblick

Top Qualität
Hold Strong Fitness Klimmzugstange mit Studiozulassung, Grau, HS-K-D6
Preistipp
Maxxus Profi-Klimmzugstange mit Multigriff zur Wandmontage, Reckstange, Chin up bar, Klimmzug, Krafttraining
Top Qualität
Klimmzugstange "Matador" zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause | MAGNOOS Premium Türreck | Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen | Besserer Halt & Griff durch Extra Breiten Stangen-Ø | Oberkörpertrainer für die Tür | Pull Up Bar mit Hochwertigen Schaumstoffgriffen
Produkt
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
MAXXUS Profi-Klimmzugstange mit Multigriff
Klimmzugstange Matador von MAGNOOS
Belastbarkeit
350 Kg
120 Kg
130 Kg
Material
Stahl
Stahl
Stahl
Griffvarianten
6
3
2
Befestigung
Decke
Wand
Tür
Besonderheiten
Studiozertifizierung
selbst getestet, hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
auch für Liegestütze und Dips geeignet
Preis
129,00 EUR
59,90 EUR
54,97 EUR
Top Qualität
Hold Strong Fitness Klimmzugstange mit Studiozulassung, Grau, HS-K-D6
Produkt
Hold Strong Fitness Klimmzugstange
Belastbarkeit
350 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
6
Befestigung
Decke
Besonderheiten
Studiozertifizierung
Preis
129,00 EUR
Preistipp
Maxxus Profi-Klimmzugstange mit Multigriff zur Wandmontage, Reckstange, Chin up bar, Klimmzug, Krafttraining
Produkt
MAXXUS Profi-Klimmzugstange mit Multigriff
Belastbarkeit
120 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
3
Befestigung
Wand
Besonderheiten
selbst getestet, hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis
Preis
59,90 EUR
Top Qualität
Klimmzugstange "Matador" zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause | MAGNOOS Premium Türreck | Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen | Besserer Halt & Griff durch Extra Breiten Stangen-Ø | Oberkörpertrainer für die Tür | Pull Up Bar mit Hochwertigen Schaumstoffgriffen
Produkt
Klimmzugstange Matador von MAGNOOS
Belastbarkeit
130 Kg
Material
Stahl
Griffvarianten
2
Befestigung
Tür
Besonderheiten
auch für Liegestütze und Dips geeignet
Preis
54,97 EUR

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