Wer Handball spielt, braucht dafür nicht nur die richtige Technik, Training und Spaß am Spiel, sondern sollte einige Muskeln besonders stärken. Gerade die Rumpfmuskulatur ist an dieser Stelle wichtig, damit […]
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Kategorie: Krafttraining
Effektiveres Handballtraining dank Fitness-Apps
Fitness-Apps sind nur etwas für Radfahrer, Kraftsportler oder Läufer? Keineswegs. Denn durch den richtigen Einsatz von Fitness-Apps kann man auch das Handballtraining effektiver gestalten und die eigene Leistung verbessern. Wichtig […]
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Gewichtsweste Test & Vergleich 2019 – 10 Kg, 20 Kg oder 30 Kg
Gewichtsweste Test & Vergleich 2019 – in diesem Ratgeberartikel zu Gewichtswesten erfährst du was eine Gewichtsweste ist, ob 10 Kg, 20 Kg oder 30 Kg sinnvoll sind und auf was […]
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Kraftstation Test: die besten Kraftstationen im Vergleich
Kraftstation Test – Mit einer Kraftstation holst du dir dein Fitnesstudio in die eigenen vier Wände. Für wen sich das lohn, welche Kraftstationen für Zuhause geeignet sind, worauf du beim […]
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Das Ergometer – Die Alternative zum Joggen
Ergometer Bestseller Du möchtest schnell abnehmen oder Dich auch neben Deinem normalen Handballtraining fit halten und Dich perfekt auf Dein nächstes Spiel vorbereiten? Dann kommst Du an Ausdauertraining nicht vorbei. […]
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Klimmzugstangen Test – Die richtige Klimmzugstange kaufen!
Der Klimmzugstangen Test informiert Dich, worauf Du achten musst, wenn Du Dir eine Klimmzugstange kaufen möchtest. Unter anderem geht es in diesem Ratgeber um: die Muskelgruppen, die du mit einer […]
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Fitnessgeräte kaufen und ein besserer Handballer werden
Handball ist ein intensiver und körperbetonter Sport. Aus diesem Grund sollte sich jeder Athlet auf das Training und die Spiele mit einem Zusatztraining vorbereiten. Wer keine Zeit oder keine Lust […]
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Bring deine Fitness ins Spiel – Mit Training zum Erfolg
Wie beim Tennis, Fußball oder Basketball, heißt es auch beim Handball „trainieren, trainieren, trainieren“, wenn man mit seinem Team erfolgreich sein möchte. Dabei geht es um spezielle Wurftechniken und Spielkombinationen, […]
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Was sind EMS Geräte, wie wirken sie und welche Vorteile bietet ein solches Gerät?
EMS Geräte werden gezielt zum Training der Tiefenmuskulatur eingesetzt und bewirken schnellere Erfolge im Muskelaufbau. Durch die Elektro-Muskel-Stimulation werden Muskelgruppen angesprochen, die mit einem normalen Workout nicht erreicht werden können. […]
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